STRESS, RUMINATIONS, RÉACTIONS AUTOMATIQUES ?

Stoppe la boucle mentale en 7min.

Protocole audio guidé (jour & soir) pour couper la rumination quand elle démarre. Sans appli.

KIT ANTI-BOUCLE

Issu de 570 retours • Outil d’auto-régulation

  • 3 audios : Jour 7min • Soir 7min • SOS 2min

  • Carte "Stop x5" (format téléphone)

  • Utilisable partout (bureau, lit, transport)

  • Une seule procédure à suivre

JE PRENDS LE KIT
- 17€ -

Paiement sécurisé • Accès immédiat

On ne coupe pas une boucle avec la tête.

On commence par le corps, on remet les choses en perspective, puis on fait un micro-pas.

(c’est l’ordre à suivre)

Ce que j’aime, c’est que ça agit sur le corps ET la tête. Je sens physiquement la tension descendre.

Karim B.

Ça ne supprime pas l’anxiété de ma vie, mais ça m’aide à ne plus me noyer dedans.

Élodie S.

Ce kit est utile si tu vis ça :

👉 Ton cerveau tourne alors que tu es déjà fatigué(e)

👉 Tu repenses en boucle à la même situation

👉 Tu sais que réfléchir n’aide plus… mais tu n’arrives pas à t’arrêter

Le problème n’est pas un manque de compréhension.
C’est que le système est déjà en surcharge.

Dans ces moments-là, tu as juste besoin d’un interrupteur.

Voilà ce que le protocole permet :

  • Couper la boucle mentale en cours

  • Faire redescendre la tension

  • Alléger la charge mentale, même en état de fatigue

  • Créer une pause quand tout tourne trop vite

Comment ça marche ?

Quand la boucle est déjà lancée, on n’essaie pas de raisonner.

On agit d’abord sur le système.

On suit une procédure unique en 5 étapes qui s'appuie sur trois leviers :

  • Physiologie : calmer le système d’alarme du corps,

  • Cognition : sortir de la boucle de pensées,

  • Comportement : remettre le corps en mouvement avec une micro-action.

Autrement dit : on agit sur le corps, la pensée, puis l’action, en 7 minutes.

Voici ce qui se passe en pratique :

1. Tu lances l’audio
2. La tension commence à redescendre
3. La boucle mentale perd de son intensité
4. Tu retrouves une marge de manœuvre

Ce processus est toujours le même.
Tu n’as rien à ajuster, rien à retenir.

👉 Quand la boucle démarre, tu sais exactement quoi faire.

JE VEUX MON KIT - 17€ -

Conçu à partir de 570 retours d’abonnés.

Le protocole, prêt à être utilisé quand ça démarre

✓ Audio Jour 7min - Quand ça monte (journée)

✓ Audio Soir 7min - Avant de dormir (boucles du soir)

✓ Audio SOS 2min - Pendant les réveils nocturnes et pics aigus

✓ Carte "Stop x5" - la procédure visuelle en 5 étapes (format mobile)

JE VEUX MON KIT
Pour seulement 17€

Accès immédiat & à vie

Conçu à partir de 570 retours

Construit sur la base de techniques validées

Le protocole s’appuie sur des mécanismes connus de régulation du système nerveux et de l’attention, utilisés notamment en TCC et en neurosciences affectives.

Ce Kit est-il fait pour toi ?

C'est pour toi si :

  • Tu rumines (le soir, au réveil ou la journée)

  • Tu sens le stress et l’anxiété monter et tu veux un bouton "pause"

  • Tu veux un outil simple et guidé (pas suivre une formation)

Ce n'est pas pour toi si :

  • Tu cherches une thérapie ou un traitement médical

  • Tu veux "ne plus jamais stresser"

  • Tu ne veux pas d’audio guidé

  • Tu cherches un programme long

Avec le kit, tu n'as PAS besoin de :

🚫 Télécharger une appli (ce sont des MP3 + une carte visuelle)

🚫 Apprendre une méthode par cœur (tu suis la voix)

🚫 Bloquer 30 minutes (c’est 7min, ou 2min en SOS)

🚫 “Savoir méditer” ou être “bon” en respiration

Garantie 14 jours

Teste-le dans la vraie vie.
Utilise-le au moins 3 fois dans des moments différents. Si tu n’as pas le sentiment que ça t’aide à créer une pause, écris-moi par email et je te rembourse.

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Pour seulement 17€

Accès immédiat & à vie

Paiement sécurisé

Garantie 14 jours

FAQ

Combien de temps ça prend ?

Moins de 7 minutes, du début à la fin. Idéal quand ça monte et que tu veux agir tout de suite.

Est-ce que j’ai besoin d’installer une application spéciale ?

Non. Les fichiers sont des audios et support visuel. Tu peux les écouter ou les ouvrir sur un téléphone, une tablette ou un ordinateur sans application particulière.

C’est une thérapie ?

Non. C’est un outil d’auto-régulation (une procédure courte pour t’aider à te calmer et te remettre en mouvement). Ça ne remplace pas un avis médical ou un suivi professionnel.

Est-ce que ça "marche" pour tout le monde ?

Il n’existe pas d’outil qui fonctionne pour tout le monde, en toute situation.

Ce kit s’appuie sur une procédure courte, inspirée de techniques reconnues, qui peut aider en cas de perte de contrôle sur le mental en temps réel (rumination, anxiété, surcharge, dispersion, fatigue cognitive, pensées envahissantes...).

À qui s'adresse le kit ?

Ce kit s'adresse aux personnes qui veulent une aide simple et guidée quand la tête part en boucle : surcharge au travail, pensées qui tournent, difficulté à décrocher le soir, réveil nocturne, rumination etc.

Attention, ce kit n’est pas un outil de suivi médical et ne remplace pas un thérapeute.

Dois-je forcément écouter les audios ?

Tu peux utiliser uniquement la carte "Stop x5" (le support visuel résume les 5 étapes).

J’ai déjà essayé la méditation, rien n’a changé…

Ceci n’est pas une "méditation". C’est une procédure en 5 étapes, à suivre à la voix, pensée pour les pics.

Est-ce que je dois suivre une "formation" ?

Non. Si tu détestes les tutos, bonne nouvelle : tu n’as rien à réviser. Juste écouter et suivre.

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